21 день, чтобы сделать свой следующий шаг
●21-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА
Вы хотите двигаться к деньгам или реализации, но снова откладываете важное решение?
«Следующий уровень» — 21-дневная программа для женщин, которые хотят прояснить важную ситуацию в деньгах или реализации, найти внутреннюю опору и перейти к последующим действиям.
21 день · последовательные уроки · поддержка группы
КОГДА ЖЕЛАНИЕ ЕСТЬ, А ДВИЖЕНИЯ НЕТ
Вы узнаёте себя?
Вы понимаете, что прежний способ больше не подходит, но не знаете, как перейти к следующему.
«Я как будто не на своём месте».
«Когда возникают сложности, я останавливаюсь и возвращаюсь на прежний уровень».
«У меня всё упирается в действие».
Если вы узнали себя, вам не обязательно сильнее давить на себя или навсегда отказываться от желания. Сначала важно увидеть, что происходит, чего вы хотите, где нужен другой темп или способ и какой шаг можно безопасно проверить.
ТРЕТИЙ ПУТЬ
Не отменять цель и не продавливать себя
Когда мы давим на себя, часто появляется сопротивление, усталость или остановка.
Когда мы отказываемся от желания при первой сложности, оно не исчезает — просто откладывается.
Задвинуть желание → ждать подходящего момента → начать → остановиться → вернуться к привычному → снова усомниться в себе
Есть третий путь: не отменять цель и не продавливать себя, а прояснить ситуацию, изменить условия или темп и выбрать проверяемый шаг.
КАК УСТРОЕН ПОДХОД
Почему курс работает иначе
«Следующий уровень» — не мотивационный марафон и не набор советов. Это практический путь вокруг одной вашей ситуации.
Ситуация и факты
Вы исследуете, что для вас сейчас важно, что уже известно, а что нужно уточнить.
Состояние и тело
В работе Олена опирается на коучинговый подход, соответствующий стандартам ICF, и телесно-энергетические даосские практики. Состояние рассматривается рядом с фактами, условиями и личной ответственностью — не как безошибочный ответ.
Свой темп и проверяемое действие
Вы выбираете выполнимый шаг, проверяете его в реальной жизни и смотрите, что происходит дальше.
Это не терапия и не диагностика. Вам не дают универсальный совет и не принимают решение за вас.
ЗА 21 ДЕНЬ
Поймёте. Сделаете. Получите.
Практическая работа с одной важной ситуацией — от ясности к проверяемому действию.
Поймёте
- чего действительно хотите в одной ситуации;
- где факты, а где предположения и привычный сценарий;
- что останавливает: темп, условия, способ, информация или поддержка;
- какой ориентир хотите увидеть к концу 21 дня.
Сделаете
- выберете ситуацию и цель на 21 день;
- определите безопасный шаг-гипотезу;
- внедрите его в жизни;
- соберёте наблюдения и факты;
- скорректируете темп, условия или способ;
- завершите действие или его значимую часть.
Получите
- ясную формулировку желания;
- уточнённое решение;
- состоявшийся разговор;
- отправленную заявку;
- собранный расчёт;
- завершённую часть проекта;
- понятный следующий шаг на месяц.
У каждой участницы свой контекст и свой результат. Программа не обещает доход, карьерный переход, отношения, здоровье или одинаковую трансформацию.
Начать свой маршрутКАК ПРОХОДИТ ПРОГРАММА
Как проходит программа
Вы работаете с одной важной ситуацией в деньгах или реализации и проходите свой последовательный маршрут на 21 день.
01
Уроки и практики помогают прояснить желание и цель, увидеть свои опоры, перейти к действиям и корректировать движение на основании реального опыта.
02
В течение вашего 21-дневного маршрута предусмотрены три живые Zoom-встречи. Расписание и ссылки публикуются в закрытой Telegram-группе поддержки.
Участницы могут находиться на разных этапах программы. На встречах можно прояснить вопросы своего текущего этапа, а в группе — задать вопросы по урокам, упражнениям и следующему шагу.
Олена отвечает в установленном плановом окне; это не личный чат и не поддержка 24/7.
03
После завершения 21-дневной программы ещё 14 дней сохраняется доступ к урокам, материалам и Telegram-группе.
04
Что говорят участники
Елена Лукьянчук
Мне очень понравилась программа «Следующий уровень», особенно наши живые встречи с Оленой Фоеммель. Они были практически как индивидуальные коучинговые сессии!
За время курса я пересмотрела свои представления о себе и своих целях, смогла лучше сфокусироваться на том, что для меня действительно важно. Уроки были очень полезными, а практику маленьких шагов я начала использовать не только для себя, но и в своём менторстве, которое веду в банке.
Во время курса у меня также появилось движение в вопросе проекта, который долго не решался. Мне очень помогли наши встречи, упражнения и комментарии Олены. Особенно ценно было то, что я смогла посмотреть на свою ситуацию с другой стороны и увидеть, как двигаться дальше.
Я планирую продолжить индивидуальную работу с Оленой.
Ирина Дудка
Я уже использую инструменты курса в повседневной жизни
Леночка, спасибо тебе за этот курс!
Для меня одним из самых ценных моментов стала возможность остановиться, оглянуться назад, увидеть свои достижения и найти внутренние опоры. Твои вопросы помогли мне осмыслить и структурировать то, что я уже знала и чувствовала, но на что не всегда находила время.
Очень понравились практики, которые помогали центрироваться, направлять внимание внутрь, прислушиваться к себе и своему состоянию. Я уже использую инструменты курса в повседневной жизни. Когда теряю мотивацию или начинаю сомневаться, возвращаюсь к вопросам: что для меня важно, какую роль я выбираю, на что могу опереться. Вспоминаю, сколько уже сделала и чего достигла. Это помогает мне двигаться дальше.
Третья часть, связанная с конкретными действиями, оказалась для меня самой сложной. Не всё удалось сделать за отведённое время, я всё ещё работаю над нехваткой времени. Но я продолжаю работать над своей целью, и для меня курс не закончился с последним заданием.
Спасибо тебе за этот опыт, за вопросы, которые заставляют задуматься, и за инструменты, которые остаются со мной и после завершения курса!
Подходит ли вам:
Подходит, если вы
- готовы выбрать одну важную ситуацию в деньгах или реализации;
- хотите понять своё желание и выбрать следующий шаг;
- готовы уделять около 20–25 минут в день;
- готовы к самостоятельной работе и участию в группе;
- хотите проверить действие и сделать первый шаг на пути к вашей цели.
Не подойдёт, если вам требуется
- психологическая помощь, терапия, работа с травмой;
- персональная работа;
- юридическая, налоговая или финансовая консультация;
- обязательная персональная поддержка автора на протяжении всего курса;
- гарантия внешнего результата.
Частые вопросы
Сколько времени занимает программа?
Программа рассчитана на 21 день. Ориентир по времени — около 20–25 минут в день. После завершения программы доступ к личному кабинету и урокам сохраняется ещё 14 дней.
Что, если я снова остановлюсь?
Остановка не означает, что нужно отменять цель. Программа помогает заметить, на чём вы остановились, и скорректировать темп, условия, способ или объём следующего шага.
Нужен личный разбор?
Индивидуальный коучинг и персональный разбор в пакет не входят. Вопросы по материалам и практикам можно задавать в группе и на Zoom-встречах с Оленой.
Нужно ли делиться личным в группе?
Нет. Можно задать конкретный вопрос по материалу, упражнению или следующему шагу, не публикуя личную тетрадь и подробности своей ситуации.
Когда проходят Zoom-встречи?
В течение вашего 21-дневного маршрута предусмотрены три живые Zoom-встречи. Даты, время, ссылки и сообщения о переносах публикуются в закрытой Telegram-группе. Не нужно ждать встречи, чтобы выполнять задания и продолжать обучение.
Сколько сохраняется доступ?
После завершения 21-дневной программы ещё 14 дней сохраняется доступ к урокам, материалам и Telegram-группе. Дополнительные Zoom-встречи в этот период не предусмотрены.
На какой результат можно рассчитывать?
Вы можете рассчитывать на большую ясность в одной важной ситуации, более точную формулировку желания и следующий проверяемый шаг. Внешний результат зависит от вашей ситуации и ваших действий, поэтому у каждой участницы он свой.
Почему €190?
€190 — стоимость единой 21-дневной программы изменений. Вы оплачиваете не отдельные видео, а структурированный процесс работы с одной важной ситуацией: учебные и практические материалы, рабочую тетрадь, групповую поддержку и три Zoom-встречи с Оленой.
Как оплатить и получить доступ?
Нажмите «Начать свой маршрут», укажите e-mail и перейдите к оплате. После успешной оплаты на указанный e-mail придут инструкции по доступу к личному кабинету.
Что, если программа мне не подойдёт?
Если в течение трёх календарных дней с даты старта программы вы поймёте, что формат вам не подходит, напишите нам на e-mail. Мы вернём 100% оплаченной стоимости программы. Объяснять причину не нужно.
Цена и ценность
Вы покупаете не обещание, что кто-то изменит вашу жизнь за вас. Это структурированный маршрут, в котором ситуация становится яснее, желание превращается в цель, а цель — в план и проверяемый следующий шаг.
Программа помогает создать опору для следующих решений и действий в своём темпе.
21-дневная программа
«Следующий уровень»
€190
- 21 день программы
- 21 урок
- 21 практика / материалы
- рабочая тетрадь
- закрытая Telegram-группа
- три живые Zoom-встречи
21-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА
Начните с одной важной ситуации
Вам не нужно ждать идеальной уверенности или менять всю жизнь сразу. Начните с ситуации, которую хотите прояснить. Определите, что для вас важно, выберите посильное действие и проверьте его в реальной жизни.
Вам не нужно быть полностью готовой. Достаточно одной ситуации, к которой вы готовы подойти честно, и желания сделать следующий шаг.
В программе вас поддержат последовательные уроки, рабочая тетрадь, авторские практики, три живые Zoom-встречи с Оленой и закрытая Telegram-группа поддержки.
Начать свой маршрут